מקלחת נכונה
גם בגישה הטבעית ממליצים להימנע ממקלחות ארוכות ותכופות מדי, ולמעט בשימוש בסבון. קיימים בשוק סבונים אורגניים מחומרים טבעיים, לשימוש בעת הצורך. אפשר לקרוא גם על מקלחת חכמה.
חיטוי ומניעת דלקות
ניתן להשתמש בצמחים הידועים כמחטאים וכמונעי דלקת.
שימון העור
בטיפול הטבעי באטופיק דרמטיטיס משתמשים בשמנים מתאימים כדי 'ללכוד' את הלחות הקיימת בעור ולמנוע ממנה להתנדף.
השימוש בשמנים נעשה כאשר העור לח, לאחר המקלחת, או ניתן פשוט להתיז מים על פני העור, ואז למרוח את השמן. (ניתן לרכוש תרסיסים המכילים מים ממעיינות מרפא, ללא כל תוספת).
ניתן להשתמש בשמן זית, שמן קוקוס או שמן זרעי ענבים בכבישה קרה.
ניתן גם להעשיר את השמנים בצמחי מרפא.
התאמת ביגוד
כדאי להקפיד ולהתאים את הביגוד על בגדים מסיב טבעי בלבד (100% כותנה) שיהיו רכים ורפויים על הגוף, ויאפשרו לעור 'לנשום'.
כיצד יודעים שהבגדים אכן עשויים מכותנה?
עדיף לרכוש בגדים בחברות אמינות, או להעדיף בגדים עם תו תקן אורגני.
הימנעות ממגע עם כימיקלים
כימיקלים עלולים לגרות את העור האטופי. גם בגישה הטבעית וגם בגישה הקונבנציונלית, קיימת תמימות דעים באשר להשפעתם האפשרית כטריגרים, מעוררי התפרצות.
ניתן לקרוא עוד על כימיקלים בסביבתנו הקרובה ועל הימנעות ממגע איתם
הרפיה ושחרור רגשי
קיים קשר הדוק בין לחץ רגשי/סטרס לבין התפרצות של אטופיק דרמטיטיס.
שיטות שחרור שונות עשויות להועיל: יוגה, מדיטציה, מינדפולנס ועוד. בחרו בשיטה המתאימה ביותר עבורכם.