אטופיק דרמטיטיס טיפול טבעי - עקרונות כלליים
מתמודדים רבים מעדיפים לנסות לטפל באטופיק דרמטיטיס בדרך הטבעית.
כשמדובר על אטופיק דרמטיטיס קלה עד בינונית, או במצבים של שגרה שקטה בין התפרצויות, יש יתרון ברור לרעיון הזה: הימנעות משימוש רחב מדי בקורטיזון, ושמירת ה’נשק הכבד’ לזמן שבו באמת צריך אותו.
בשורות הבאות נציג את קוים כלליים מעקרונות טיפול טבעי באטופיק דרמטיטיס. חשוב לזכור שבמצבים של התלקחות, חובה לטפל בדלקת כשהיא מתפרצת. הימנעות מטיפול בשלב קל יחסית עלולה לגרום להידרדרות שתאלץ את המטופל בסופו של דבר לקבל תרופות חזקות עוד יותר, וחבל.
במסגרת זו לא נוכל לסקור את כל האפשרויות הקיימות לטיפול טבעי, אלא נסקור רק חלק מהן.
אסטמה של העור תזונה
התאמת תזונה לאטופיק דרמטיטיס מורכבת משני רבדים: בחירת מזון בריא, נטול רעלים במידת האפשר, והימנעות ממאכלים מעוררי אלרגיה (לפי רגישות אישית).
• בחירת מזון בריא, נטול רעלים בשאלה מהו המזון הבריא ביותר, מתגוששים נטורופתים רבים. לא נוכל להכריע בשאלות כמו האם חלב מזיק לבריאות או תורם לה, והאם צמחונות מרפאת מחלות או שלא
בכל זאת, כמה קוים כלליים מוסכמים על כולם:
• רצוי להימנע ככל האפשר מחומרי שימור, כימיקלים בתעשיות המזון, צבעי מאכל סינטטיים
• כדאי למעט בסוכר לבן, שפוגע בהרבה מאד מערכות בגוף
• עדיף לבחור בתזונה כמה שפחות מעובדת, וקרובה ככל האפשר למזון בצורתו הטבעית (פרות וירקות טריים הם מומלצים במיוחד)
• דגנים מלאים עדיפים על פני דגנים מעובדים
• שתיה מרובה של מים מסייעת לגוף בין השאר לנקז רעלים
הימנעות ממאכלים מעוררי אלרגיה
בין אטופיק דרמטיטיס לאלרגיה יש קשר גנטי ברור. שתיהן שייכות לאותה קבוצת מחלות, המחלות האטופיות, וגם לפי תומכי הרפואה הקונבנציונלית הימנעות ממאכלים אלרגניים עשויה לשפר את מצבו של העור האטופי.
אלרגיה היא אינדיבידואלית, ייתכן שמתמודד אטופי אחד יהיה אלרגי לחלב, האחר יהיה אלרגי דווקא לשקדים והשלישי לסויה. אין טעם להימנע באופן גורף מכל מזון שעלול להיות אלרגני, אלא לעקוב ולבדוק מהן האלרגיות הספציפיות עבורכם.
טיפול בעור - טיפול רציף בעור מורכב משלושה שלבים: מקלחת נכונה, חיטוי/מניעת זיהומים ושימון:
מקלחת נכונה
גם בגישה הטבעית ממליצים להימנע ממקלחות ארוכות ותכופות מדי, ולמעט בשימוש בסבון. קיימים בשוק סבונים אורגניים מחומרים טבעיים, לשימוש בעת הצורך. אפשר לקרוא גם על מקלחת חכמה.
חיטוי ומניעת דלקות
ניתן להשתמש בצמחים הידועים כמחטאים וכמונעי דלקת.
שימון העור
בטיפול הטבעי באטופיק דרמטיטיס משתמשים בשמנים מתאימים כדי ‘ללכוד’ את הלחות הקיימת בעור ולמנוע ממנה להתנדף.
השימוש בשמנים נעשה כאשר העור לח, לאחר המקלחת, או ניתן פשוט להתיז מים על פני העור, ואז למרוח את השמן. (ניתן לרכוש תרסיסים המכילים מים ממעיינות מרפא, ללא כל תוספת).
ניתן להשתמש בשמן זית, שמן קוקוס או שמן זרעי ענבים בכבישה קרה.
ניתן גם להעשיר את השמנים בצמחי מרפא.
התאמת ביגוד
כדאי להקפיד ולהתאים את הביגוד על בגדים מסיב טבעי בלבד (100% כותנה) שיהיו רכים ורפויים על הגוף, ויאפשרו לעור ‘לנשום’.
כיצד יודעים שהבגדים אכן עשויים מכותנה?
עדיף לרכוש בגדים בחברות אמינות, או להעדיף בגדים עם תו תקן אורגני.
הימנעות ממגע עם כימיקלים
כימיקלים עלולים לגרות את העור האטופי. גם בגישה הטבעית וגם בגישה הקונבנציונלית, קיימת תמימות דעים באשר להשפעתם האפשרית כטריגרים, מעוררי התפרצות.
ניתן לקרוא עוד על כימיקלים בסביבתנו הקרובה ועל הימנעות ממגע איתם
הרפיה ושחרור רגשי
קיים קשר הדוק בין לחץ רגשי/סטרס לבין התפרצות של אטופיק דרמטיטיס.
שיטות שחרור שונות עשויות להועיל: יוגה, מדיטציה, מינדפולנס ועוד. בחרו בשיטה המתאימה ביותר עבורכם.
